Стресс-менеджмент — курс от команды Мегафон Образование

Как перестать нервничать и обернуть стресс себе в плюс

Что вы узнаете

В этом курсе слушатели узнают, как поставить стресс себе на службу. Вы познакомитесь с техниками и приемами, которые помогут стать сильнее, умнее и успешнее.
Вас больше не испугает большое количество задач и жесткие дедлайны, а рутина и скука станут стимулом для развития и обучения.
Вы научитесь использовать стрессовые ситуации для решения своих целей, а также находить выходы из сложных и конфликтных ситуаций.

Преимущества

• Дистанционный
  Можно проходить курс в любом месте и в любое удобное время.
• Понятный
  Весь контент курса разбирается на простых жизненных примерах.
• Интерактивный
  Курс содержит вопросы для участников, тесты и задания.
• Дружелюбный
  Контент сопровождают дружелюбные персонажи.

Программа курса

Список уроков

• О курсе
• Чем опасен стресс и как его переиграть
• Две стратегии защиты от стресса
• Термометр стресса
• Лифт настроения
• Стресс от многозадачности
• Стресс от откладывания, прокрастинация
• Переговоры в стиле дзен. подготовка
• Снижение напряжения в конфликтах
• Заключение

Сертификат

После прохождения курса вы получите сертификат, который можно использовать в резюме.

Пройти обучение