Описание
Headspace – это ваше руководство к повседневной внимательности всего за несколько минут в день. Выбирайте из сотен медитирующих руководств на все: от стресса и тревоги до сна, продуктивности, физических упражнений и физического здоровья – включая короткие медитации SOS, когда вы в пути.
Особенности и возможности Headspace
- Сотни медитаций с гидом на такие темы, как фокус, физические упражнения и сон
- Спи Headspace, чтобы помочь вам дрейфовать
- Everyday Headspace: ежедневные медитации на новую тему каждый день
- Проснись, чтобы начать свой день осознанно
- Тренировки в передвижном режиме и внимательная кардио
- «Моментальные моменты», чтобы вы присутствовали в течение дня
- 2-3-минутные мини-медитации для быстрого умственного сброса
- сеансы «SOS» в моменты паники, тревоги и стресса
- Headspace анимации, чтобы научить вас новым навыкам и ответить на ваши вопросы осознанности
- Отслеживайте свой прогресс и время, проведенное в медитации
- Добавьте внимательные минуты к Apple Health
- Добавьте своих друзей, чтобы медитировать с вами
- Медитации и упражнения на осознанность для детей с занятиями по доброте, спокойствию и сосредоточенности
- Тренировка под руководством бывшего монаха и известного эксперта по осознанности Энди Пуддикомба
Отзывы
Отзывов пока нет.